放下手機睡前放鬆冥想

新年快樂～ 新年新希望是睡前少滑一點手機的舉手，這集是為了你們設計的！
為了改善睡眠品質做了很多努力，發現其中減少滑手機最直接相關。
而睡得好，自然白天面對各種壓力和情緒時能更穩定。
喜歡的話歡迎留言、私訊、來信和我說
祝大家新的一年睡得好，睡得飽 :)

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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