明天上班舒緩焦慮冥想練習

來自聽眾的敲碗主題～明天要上班了容易感到不安嗎？
也許有時候需要直球解決工作上的問題才能真正舒緩擔憂（是不是超出負荷？是不是要設立界線？）
但也不是所有問題都能這麼解決，這時候至少我們可以帶著自己和不安情緒保持距離，讓自己找回平靜

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