Vitamind 一起聊聊

史上最新鮮的錄音，今天早上還在嘉義內觀中心呀～～
還在慢慢消化，下一次來講裡面發生了什麼事，有任何好奇都歡迎留言告訴我！
也好奇你們有人有去過嗎？有什麼體驗？想去試試看嗎？

Note: 後製時候發覺好像有點在比較正念冥想 vs 內觀方法帶來的結果，不過我覺得我想的差別更多來自冥想時間長度 ＆ 整個體驗～
兩者的技巧跟理念其實類似（Mindfulness 本來就是從 Vipassana 發展出來的 ）

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: tiffany@itsvitamind.com

關於冥想、正念、Vitamind 所有你好奇的 Q&A
加上最後有個像是太空探索般的許願，如果你覺得就在說你（或你朋友），請私訊 @itsvitamind 或者 email hello@itsvitamind.com

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首度有來賓！ZIMA 的共同創辦人 Wang 及行銷 LiWen 一起聊聊現代人交友的煩惱。
以及他們自己分別創業和學業中心煩的事＆如何解決

⚠️ 閒聊集數請注意音量～

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ZIMA是新的遊戲化交友的平台，我們讓用戶在交朋友的時候一邊養電子雞 Zinie，你使用 ZIMA 越多，你的 Zinie 就進化的越快，也代表著它學習關於你的社交偏好越多！

ZIMA 的週二療癒日，鼓勵大家在這天分享自己覺得迷網、不開心、困惑、或心事。除了讓用戶能夠給彼此溫暖，我們還希望能夠實質為用戶帶來正向力，所以邀請不同領域的療癒專家，每週抽兩位在地圖上用戶的故事，並在專家自己的頻道協助解惑，成為用戶們分享自己最難開口故事的動力。4/25(二)將由Vitamind的Tiffany在ZIMA上為大家解除焦慮！

🧘🏻4/25（二）這天，只要你在地圖上分享令你焦慮的事，Tiffany 就會選出兩位 Z 友，讓你二選一解除焦慮：
＊選擇一：跟你一起找出適合自己的Self-care工具（限時10分鐘）。

＊選擇二：打電話給你，根據你的焦慮需求帶著你一起冥想（限時10分鐘）。

💛沒有被Tiffany 選到的人，Tiffany有準備適合各種焦慮作的冥想引導，ZIMA會直接傳給大家喔！而且我們相信其他有緣分看見的Z友也能給你一些建議或鼓勵的。


ZIMA下載連結：
iOS
https://apps.apple.com/tw/app/zima-make-new-friends-web3-way/id1538910784?l=en

Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zima_tech.zima

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**這個單元比起冥想練習音量跟語速都更有活力一點，怕不習慣先溫馨提醒**
好久沒錄一起聊聊，真的把你們當朋友在聊，今天來講職業倦怠
有人也是工作狂不願意別人插手工作或不願意示弱，結果累壞自己嗎 🙋‍♀️
（還是有便當菜食譜想分享😳）

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另外，Soulbarn Wellness 又來啦！以下這場活動我也會參加哦
4/15 (六) Soul Barn X 小小樹食 春日午茶：正念、呼吸法與康普茶
報名原價 NT3,800，Vitamind 的聽眾可以獲得 9 折折扣價為 NT 3,420。報名後記得加入官方 LINE @soulbarn 輸入折扣碼「VITAMIND」就可以了～
感興趣的朋友歡迎一起來體驗（超期待小小樹食跟康普茶 🥺️）

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Reference:
The Measurement of experienced burnout
Mental fatigue caused by prolonged cognitive load associated with sympathetic activity

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和大家聊聊自己過去 Silent retreat 不用手機不講話的心得體驗 :)
不過更像是，寂靜在繁瑣生活中的重要性
自己製造空間時間也好，旅行讓身心徹底放鬆也好
觀察什麼時候需要安靜，怎麼樣最適合自己才是最重要的 <3

Soulbarn Wellness
12/10- 12/12 「藝術顯化之旅：植物正念創作與暗中覺察」報名原價 NT13,800，Vitamind 的聽眾可以獲得 9 折折扣價為 NT 12,420。報名後加入官方 LINE @soulbarn 輸入折扣碼「VITAMIND」就可以囉～ 僅限於前三位報名的聽眾，12/2 前報名截止

此次特別與三位不同風格的引導者合作，用不同的概念、角度、方式創作藝術、利用親手的創作去探索、認識及療癒、自己
https://www.soulbarnwellness.com/ch/event/art-mindfulness
(推推 Coco！她帶的序列跟口令很精準，會針對不同程度給不同的指引）

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p.s. 謝謝謝你！
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錄了快二十次，改到最後一秒（結果還是落漆平靜還是說成瓶頸 🙃
有新的改變好緊張啊啊啊啊～～

不知不覺兩年了，感謝每一次收聽，每一次練習，每一次空中相遇（老派說法）
週日還是一起冥想，偶而一起聊聊吧 :)
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p.s. 謝謝謝謝你！
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